Semi di Finocchio:

Le varietà del finocchio sono due :

selvatico e coltivato; il finocchio selvatico è una pianta spontanea, perenne e dal fusto ramificato, che raggiunge i 2m di altezza. Il finocchio coltivato è pianta annuale o biennale che raggiunge i 60-80 cm e se ne consuma il grumo bianco alla base. I semi di finocchio sono considerati una spezia da utilizzare in cucina per arricchire i nostri piatti (carne, pesce ecc.) il cui sapore è piuttosto dolce e ricorda quello dell'anice, e come ingredienti nella preparazione casalinga di pane, biscotti, crackers e grissini. A scopo curativo vengono utilizzati soprattutto per la preparazione di tisane adatte a ridurre i gonfiori addominali e a stimolare la diuresi. I semi di finocchio hanno molte proprietà vediamole.

Proprietà benefiche :

- I semi di finocchio, grazie agli antiossidanti, sono ritenuti salutari per l'organismo per via delle loro proprietà antinfiammatorie.

- Gli antiossidanti in essi contenuti possono contribuire inoltre a ridurre il rischio di cancro associato con i danni provocati dai radicali liberi alle cellule e al Dna. Inoltre sono considerati un alleato per la prevenzione del cancro al colon, in quanto essi contribuiscono, insieme alle fibre vegetali, alla rimozione delle tossine dall'intestino, preservandone la salute. 

- come appena accennato, essendo i semi di finocchio ricchi di fibre, essi eliminano le tossine e agevolano il transito degli alimenti di cui ci nutriamo lungo l'intestino. Migliorano quindi anche la digestione, tant'è che le tisane preparate con questi semi sono molto raccomandate a fine pasto. La tisana viene preparata sotto forma di infuso, lasciando riposare in acqua bollente per 10 minuti 1 cucchiaino di semi di finocchio, per poi filtrare e bere senza dolcificare. Questa bevanda servirà anche per il miglioramento della diuresi.

- Le fibre consentono inoltre di tenere sotto controllo anche l'accumulo di colesterolo nel sangue e sulle pareti delle arterie, scongiurando così il rischio di incorrere in patologie cardio-circolatorie come ictus, infarto e ipertensione.

- Il potassio contenuto nei semi di finocchio è un ottimo alleato per regolare la pressione sanguigna e di conseguenza il battito cardiaco.

- I semi di finocchio sono una ricca fonte di calcio, da tenere in considerazione anche se se ne consumano piccole quantità, e di un elevato contenuto di rame, un minerale fondamentale per la formazione delle cellule del sangue con particolare riferimento ai globuli rossi.

- ALIMENTI: info&curiosità                                            ______

      - ananas

      - arance

      - asparagi

      - avocado

      - bacche di goji

      - bietole

      - broccoli

      - carciofi

      - cavolfiore

      - cavolicelli selvatici

      - cavolo cappuccio

      - castagne

      - ceci

      - cetriolo

      - cous cous

      - curcuma

      - farina di ceci

      - farina di mais

      - farro

      - fave fresche     

      - finocchietto selvatico

      - finocchio

      - fiori di zucca

      - germe di grano

      - grano saraceno

      - indivia

      - lattuga

      - limone

      - mandorle

      - melanzane

      - miele

      - miglio

      - origano

      - orzo

      - noci

      - patate

      - piselli

      - pistacchio

      - pompelmo

      - quinoa

      - radicchio

      - semi di anice

      - semi di chia

      - semi di finocchio

      - semi di girasole

      - semi di papavero

      - semi di zucca

      - sesamo

      - spinaci

      - uovo

      - zenzero

      - zucchine

      - zucca gialla

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